CBDでチルアウト|おすすめの使い方を紹介！

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美容や健康に関心が高い方の中で近年話題になっているのが、CBD。

「CBDについて気になっているけど、実際どうなの？どうやって摂取するの？」と不安な方も多くいるのではないでしょうか？

何も知らずに購入してしまうと、使い方や自分に合った摂取方法などが分からず、習慣化できなかったなどのお声もあります。

そこで本記事では、CBDの特徴や種類、摂取方法、おすすめのCBDについて詳しくご紹介します。

CBDには、さまざまな種類やフレーバーがあるので、ぜひCBDを選ぶ時の参考にしてみてください！

1 今流行りのCBDを調査
2 CBDの効果・効能
- 2.1 リラックスした雰囲気を感じられる
- 2.2 摂取量には気をつける
3 CBDの商品種類を紹介
4 CBDのおすすめの使い方と摂取方法
5 話題のCBDでおすすめは？
- 5.1 METASU(ミタス)がおすすめの理由
6 METASU(ミタス)の販売商品
7 CBDとMETASU(ミタス)についてまとめ

今流行りのCBDを調査

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CBDとは、植物の麻（ヘンプ）から採取される、カンナビジオールという物質のことです。

医療用の大麻の合法成分としても知られています。

先進国を中心に注目を集めており、近年では幅広く認知されています。

大麻草から抽出したCBDをオリーブオイルやココナッツオイルに配合して、使いやすくした製品のことを、CBDと呼んでいます。

電子タバコやフレグランスオイル、グミなどさまざまな種類のアイテムが発売されているので、使いやすい種類のものをお選びください！

ヘンプ自体は、ヘンプシードなどの食用やコスメなどにも使われていたり、スーパーフードとしても親しまれています。

CBDの成分を解説

CBDには「ハイ」になるような精神作用はありません。

美容や健康に気を使っている方に人気の製品となっています。

主にリラックスした雰囲気を作り出したりすることができると言われているのです。

THCは含まれていない

大麻といえば、マリファナのような薬物を思い浮かべる方が多くいます。

しかし、CBDにはマリファナのTHCのような、吸引すると「ハイ」になる精神作用はないので、安心して利用できます。

CBDに含まれる大麻草は、茎や樹子部分が使われているため合法となっており、THCに含まれる大麻草は、草や花、根の部分が使われているため違法となっています。

THCは精神活性作用や高い依存性があり、危険なため違法ということを覚えておきましょう。

国内で販売されているCBDは安全

日本では、CBDの使用を規制する法律はありません。

しかし、CBDの中にTHCが少しでも配合されている商品は日本では違法となってしまいます。

信頼のおける大手企業で販売されているCBDは安心ですが、そのような違法のCBDも存在するのも事実です。

海外からの個人輸入などは非常に危険なので、避けて日本の企業のCBDを購入しましょう。

また、現在はCBDを使用する規制はありませんが、今後CBDの使用についてのガイドラインが変更になるという場合も考えられます。

CBDの効果・効能

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CBDの効果・効能は、リラックスした落ち着いた雰囲気を作れることです。

1日の始まりや睡眠前などのさまざまなシーンで使えるアイテムです。

リラックスした雰囲気を感じられる

CBDを摂取することで、落ち着いた日々を過ごすことができます。

寝付きが悪い時などは、少量のCBDを摂取することで、リラックスした雰囲気を感じられて心地良い入眠ができます。

摂取量には気をつける

1日の摂取量の目安ですが、初めて使用する場合は5～15mg程度が良いと言われています。

少しずつ量を増やしていきましょう。また、摂取は6～8時間ごとがおすすめです。

1日に2〜3回に分けて摂取すると良いですね。

CBDの商品種類を紹介

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ここでは、CBDの種類をご紹介します。

CBDにはペイプインやオイル、グミなどの種類があるので、それぞれどのような特徴があるのかを解説していきます。

ペイプペン（電子タバコ）、リキッド

ペイプインは、摂取効率が良くて効果を感じるのが早いのが特徴。

タバコのように休憩中にリラックスしながらの摂取が可能です。

また、ニコチンが入っていないペイプでも満足感があるのが嬉しいですね。

依存性のあるニコチンを摂取しなくても良いので、禁煙をしている方にも好まれています。

CBDリキッドは、ペイプインで吸引するものです。

CBDオイルと似ていますが、オイルでは吸引はできません。必ずCBDリキッドを使用しましょう。

CBDリキッドには、さまざまなフレーバーが付いているのも特徴です。主に爽やかなフルーツ系や甘い味のフレーバーが多くあります。

ぺイプペンの効果は30分～1時間ほどと言われています。長い時間の効果を求めている方には向きません。

ティンクチャーオイル・フレグランスオイル

CBDには2種類のオイルがあります。ティンクチャーオイルとフレグランスオイルです。

ここでは、そのティンクチャーオイルとフレグランスオイルの違いを解説します。

オイルの違い

ティンクチャーオイルはノンフレーバーで飲み物や食べ物に混ぜて摂取できます。

牛乳やジュースなどに混ぜると飲みやすいです。

また、舌下摂取もできるので、続けやすい方法で摂取しましょう。

フレグランスオイルとは、香りを楽しむものなので飲食用ではないというのがポイントです。

爽やかなフルーツ系やムスクなどの落ち着いた香りなどさまざまです。

グミ・ワックス

グミ製・ワックス製のCBDもあります。

グミ製のCBDは、名前の通りグミなので、初心者でも摂取しやすい種類となっています。

1日あたり2〜3粒を目安に摂取しましょう。

おすすめの摂取方法は、オイルのように舌下で溶かすと良いです。

フレーバーの種類も豊富なので、お好きな味を選べます。

ワックス製のCBDは、ジェル状のような見た目のものです。

こちらは、舌下やペイプインでの摂取になります。

ワックス製は、CBD濃度が高いと言われていて、60～85%となっています。

オイルやリキッドなどの濃度が約3～20%なので、高度が濃いことがわかりますね。

ワックス製は即効性があるといった口コミが多いことから、すぐにリラックスした雰囲気を感じたい時に最適です。

CBDのおすすめの使い方と摂取方法

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ここからは、CBDのおすすめの使い方をご紹介します。

それぞれのシーンによっておすすめの摂取方法も異なるので、それぞれ見ていきましょう。

リラックスした雰囲気を感じたい時

仕事の休憩中や寝る前などのリラックスした雰囲気を作りたい時に摂取するのがおすすめです。

睡眠不足、寝付きが悪い夜に

寝付きが悪い時にCBDを摂取することで、心を落ち着かせてくれます。

摂取してから15〜30分ほどで効果が出てくる摂取方法が下記のCBDオイルの舌下摂取。

持続時間は4〜8時間と長いので睡眠の前の摂取に最適です。

舌下摂取

舌下へ滴下し、2〜3分以上飲み込まずにキープします。粘膜からの吸収は、その他の摂取方法よりも速やかにより良い効果が得られます。

より効率的にCBD摂取したい方は舌下摂取がおすすめです。

飲み物や食事に加える

舌下摂取は苦手…。という方におすすめな方法が経口摂取。

飲み物や食事に加えるという方法です。

経口摂取

経口摂取とは、飲み物や食事に混ぜて摂取することです。上記の舌下摂取に比べると吸収が遅くなるので、効果を感じるまで時間がかかることがあります。

摂取方法は簡単。普段の食事などにCBDを入れるだけです。

経口摂取用に、味のないノンフレーバーのアイテムもあるので、食事の味を変えずに摂取することができます。

シーシャに加えてチルアウトを極上に

吸入摂取は、タバコを吸われている方にとっては一番取り入れやすい方法かもしれません。

また、禁煙しているという方にとってもタバコを吸っているような感覚になれるので、おすすめです。

吸入摂取

吸入摂取とは、タバコのように吸入して摂取する方法のことです。

肺の毛細血管を通って吸収されます。タバコを吸うのが習慣化している方は、休憩の時に吸えるので続けやすいですね。

摂取方法は、蒸気化したCBDリキッドを吸引して、肺にしばらく溜めてからゆっくり10秒ほどかけて吐き出します。

深呼吸をしないでゆっくりと吸い込むのがポイントです。

吸い込み過ぎてしまうとむせてしまうことがあります。気を付けましょう。

スキンケアに加える

CBDをスキンケアに加えるという方法もあります。

顔や体に塗るオイルタイプやクリームタイプ、ヘアケアアイテムまでさまざまな商品が発売されています。

香りで癒されるながらスキンケアもできるので、美容にこだわりがある方は取り入れやすいですね。

話題のCBDでおすすめは？

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CBDはさまざまなブランドから発売されていますが、特におすすめなのがMETASU(ミタス)です。

ここからは、なぜMETASU(ミタス)が人気なのか？おすすめの理由を解説していきます。

METASU(ミタス)がおすすめの理由

近年話題のCBDの中で、なぜMETASU(ミタス)がおすすめなのかというと、CBDの種類やフレーバーが豊富だからです。

例えば、電子タバコで吸入摂取ができるぺイプタイプのみが販売されているブランドだとしたら、タバコを吸う習慣がない方は使いにくいため、習慣化はしにくいですよね。また、フレーバーの種類が少ないと、味に飽きてしまったり苦手な味であれば続けられません。

このような問題がないように、3つの種類・フレーバーの種類も複数販売されています。ご自身のお好きな商品を選びましょう。

METASU(ミタス)の販売商品

METASU(ミタス)の商品は、ペイプペンとティンクチャーオイル、フレグランスオイルが発売されています。

それぞれ詳しくご紹介します。

ペイプペン(ヘンプ・アップル・マンゴー)

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操作不要で、開封後すぐに吸えるオートパフ仕様のCBD VAPE PEN。

純度99％の細かい微粒子パウダーなので、効率的にCBDの摂取ができます。

CBD15％配合した使い切り型。

ヘンプ・アップル・マンゴーの3種類のフレーバーがあるので、お好みで選べます。

ティンクチャーオイル

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適量をそのまま又はお食事やお飲み物等に加えて摂取するタイプのティンクチャーオイル。

MCTオイルを使用しており、オーガニックに仕上げることでより安心して使いやすいティンクチャーオイル。

無香料なので、食事や飲み物の味を邪魔せず使えるのが嬉しいですね。

CBD1000mg10%配合した高濃度CBDティンクチャーオイル
CBD500mg5%配合した標準CBDティンクチャーオイル

上記の2種類がお好みで選べます。

フレグランスオイル

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飲食用ではなく、フレグランス用となっております。

下記の4種類のフレーバーからお選びいただけます。

INTO THE WOODS／イントゥ・ザ・ウッズ
花や木の香る森の中のような自然を感じる、リラックスできる雰囲気の香り。
DRESSING TABLE／ドレッシング・テーブル
ハニーサックルとジャスミンを基盤に、アップルやムスクをアクセントにしています。フローラルフルーティでみずみずしいユニセックスな香り。
SUNNY DAYS／サニー・デイズ
ラズベリーやグレープフルーツの甘酸っぱさとラベンダーやベルガモットの爽やかさをプラス。明るくなるような、爽やかなフルーティーフローラルな香り。
INNOCENCE／イノセンス
華やかなムスクをベースに、ローズを加えた甘くウッディな香り。そこにシナモンなどを加えることで、スパイシーで落ち着いた雰囲気にもなります。

このように、どれも素敵な香りですね。容量は10mlと30mlの2種類があります。

複数の香りを試したい時は、10mlにして、いろいろなフレーバーを購入するのも良いですね。